„Spune fața cum ți-i viața.”
Cum să previi apariția precoce a ridurilor
– Bea suficientă apă, hidratand pielea din interior! Pe un ten uscat ridurile apar mai devreme.
– Dormi suficient, în special între orele 22.00-2 noaptea. În acest interval de timp se secretă melatonina, supranumit „hormonul tinereții”, care ajută la regenerarea celulară.
– Limitează expunerea la soare, în special în orele de vârf. Razele UV reprezintă unul dintre principalii factori externi de îmbătrânire.
– Consumă alimente bogate în vitamina C care stimulează producția de colagen, substanță ce conferă elasticitate pielii.
– Redu consumul de carne, deoarece conține multă adrenalina, „hormonul îmbătrînirii”.
– Evită alimentele/ băuturile care conțin cafeina (cafea, cacao, ciocolată, ceai negru, verde, rusesc, băuturi energizante) și zahăr, căci acestea deshidratează organismul, prin urmare, „usucă pielea”.
– Consumă cât mai multe fructe și legume care sunt bogate în antioxidanti, vitamine și minerale.
– Dimineața sau seara relaxează-ți tenul cu un masaj facial de 5 minute.
– Poartă ochelari de soare în zilele însorite.
– Nu te încrunta