Proprietati:
– aduc in alimentatie un aport ridicat de fibre benefice organismului;
– pot contribui la normalizarea tranzitului intestinal, fiind utile atat in constipatie, cat si in diaree;
– confera satietate rapida si reduc apetitul, putand sprijini controlul greutatii corporale.
Mod de utilizare:
Taratele de psyllium pot fi adaugate in apa, sucuri, lapte sau iaurt si consumate ca atare.
Sunt un excelent agent de legare in compozitia unor painici, lipii, aluaturi, biscuiti, prajituri raw-vegane, chiftele sau droburi de post.
Dozajul uzual recomandat pentru reglarea tranzitului intestinal este de 5–10 g pe zi, administrate in una sau mai multe reprize.
Pentru efect laxativ, dozajul poate creste la minimum 5 g de 3 ori pe zi, dizolvate intr-o cana mare de lichid.
La inceputul utilizarii, se poate administra o lingurita de tarate, urmand ca ulterior sa se ajunga la o lingura cu varf.
Ingrediente:
Seminte de psyllium.
Valori nutritionale:
| Componenta | Valoare pe 100 g |
|---|---|
| Valoare energetica | 1340 kJ / 320 kcal |
| Grasimi | 0 g |
| – acizi grasi saturati | 0 g |
| Glucide | 80 g |
| – zaharuri | 0 g |
| Fibre | 80 g |
| Proteine | 0 g |
| Sare | 0 g |
Tara de origine:
India.
Precautii:
Pe intreaga durata a administrarii remediilor pe baza de psyllium, este important sa consumi cel putin 2 litri de apa pe zi pentru a preveni deshidratarea.
Inainte de a include taratele de psyllium in dieta ta, iti recomandam sa consulti opinia unui medic nutritionist, care iti va indica un dozaj particularizat, potrivit pentru tine, in functie de mai multi factori.
In unele cazuri rare, consumul de psyllium poate declansa reactii alergice, precum eruptii cutanate, iritatii sau mancarimi.
Taratele de psyllium pot interfera cu absorbtia medicamentelor, de aceea trebuie consumate cu suficient timp (1-2 ore, sau conform indicatiilor medicului) inainte sau dupa administrarea medicamentelor alopate.
Taratele de psyllium sunt contraindicate in cazurile de ocluzie intestinala sau alte obstructii ale tractului gastro-intestinal, precum si persoanelor cu spasme sau dificultati de inghitire (de exemplu, din cauza stricturii esofagiene sau ingustarii esofagului).
Consulta opinia medicului pediatru inainte de a introduce taratele de psyllium in alimentatia bebelusului, pentru a stabili varsta potrivita si cantitatea adecvata in functie de motivul administrarii.
Prezentare:
100 g
Recenzii
Nu există recenzii până acum.